7 preparaciones: Avena

1- Agrégale azúcar rubia: Hazlo tu mismo, ya que la avena ya preparada trae mucha más de la necesaria.

2- Agrégale miel: intercambia la azúcar por la miel. 

3- Agrégale frutos secos: una buena opción son las nueces y almendras.

4- Agrégales frutas: de estación para darle más sabor.

5- Agrégale chocolate: puede que no sea la opción más saludable, pero perfectamente puede sacarte la necesidad de comer algo dulce.

6- Hornéala: ponla en el horno por 10 minutos, lo que hará que sea más pegajosa y sabrosa.

7- Agrégale semillas de chía: hará que sea más nutritiva.